HOME      NEWS      AGENDA      RESULTS      BIO/STATS      PICS/VIDEO      GUESTBOOK      STAFF      CLINICS      LINKS      MEDIA


Voorbereiding + begin wedstrijdseizoen

29-5-2010 22:31:28
Voorbereiding
 
Het is lang stil geweest op mijn site, daar ga ik vanaf nu verandering in brengen.
Het wedstrijdseizoen is weer begonnen en dus zal ik weer regelmatige een update geven.
De periode voor het wedstrijdseizoen is het traditioneel tijd voor een trainingsstage in het buitenland. Voor deze stage togen we naar het canarische eiland Tenerife.
Even zag het er naar uit dat er een dreiging vanaf een ander eiland letterlijk roet in het eten zou gooien. De aswolk van de vulkaan op IJsland zorgde voor 4 dagen vertraging maar gelukkig konden we na die 4 dagen gewoon afreizen naar Tenerife.
Samen met mijn teamgenoten van het estafette team hebben gedeeltelijk een gezamenlijk programma gedraaid en er was ruimte voor mijn eigen schema.
Sinds mijn keuze om het accent te verschuiven naar 200/400 is mijn perceptie over lange tempo's flink verschoven. Waar in andere jaren een 300m in de training voor kriebels kon zorgen draai ik tegenwoordig zelfs voor een 400m in training mijn hand niet meer om.
Dit alles moet natuurlijk resulteren in mooie resultaten op zowel de 200m als de 400m.
Inmiddels is het wedstrijdseizoen al weer 2 wedstrijden oud.
 
Seizoensstart
 
De seizoensstart was als vanouds in Lisse tijdens de Ter Specke bokaal.
Ik had daar een druk programma met een 4x100m, 150m en tot slot een 300m.
De vorm bleek wisselvallig. Met een sterk optreden op de 4x100m kon ik tevreden zijn, al viel de eindtijd behoorlijk tegen; 40.19.
Op de 150m werd duidelijk dat ik tot dan toe weinig aandacht had besteed aan de start. Starten is een deel van mijn race die niet van nature goed is. Daarom moet ik daar elk jaar veel aandacht aan besteden en heb ik een aantal wedstrijden nodig om echt comfortabel in mijn blok te zitten. Zoals uit het voorgaande valt af te lezen was de 150m geen best optreden, slechte start en een hoop gehark leverde een matige 15.83 op.
Aan het einde van de dag stond ook nog een 300m op het programma.
Ik werd 2e in 33.95. Dat kan ik mee leven.
De tweede wedstrijd vond plaats in Hoorn alwaar de Flynth recordwedstrijden elk jaar plaatsvinden. De 400m die ik daar heb gelopen viel wat tegen. De eerste 200m liep ik ietwat geforceerd, ik moest dat bekopen op het laatste rechte stuk. Met de eindtijd van 48.58 kan ik dan ook niet tevreden zijn. Wel een goede les op weg naar de volgende 400m. Wanneer ik die ga lopen is nog niet bekend, maar hij komt eraan.
 
FBK games
 
Dan vind morgen dé Nederlandse wedstrijd plaats.
In het FBK stadion worden de FBK-games gehouden.
Ook dit jaar ben ik van de partij en zal ik een 100m lopen.
Een goede test om te zien of het werken aan mijn start en het echte snelheidswerk zijn vruchten af gaat werpen.
 
Ik hou je op de hoogte dus neem regelmatig een kijkje op mijn site.
© Copyright GuusHoogmoed.nl, alle rechten voorbehouden.