HOME      NEWS      AGENDA      RESULTS      BIO/STATS      PICS/VIDEO      GUESTBOOK      STAFF      CLINICS      LINKS      MEDIA


Road to Beijing - 2.

14-10-2007 21:32:41
Inmidels al weer 2 weken erop zitten en gaat erg goed.
Ik moest echt weer wennen aan zo hard trainen en dat ging gepaard met behoorlijke spierpijn en de daarbij behorende ongemakken.
 
Maar het plan wat mijn trainer (Ben Vet) en ik vorig jaar hebben bedacht lijkt goed uit te pakken. We hebben toen besloten om dat jaar veel te investeren zodat ik dit jaar meer kwaliteit kan leveren.
Mijn instap-niveau is dit jaar dan ook stukken hoger dan vorig jaar.
Morgen begin ik aan de zwaarste week tot nu toe, gevolgd door een relatieve rustweek.
 
Mijn weekschema ziet er nu als volgd uit:
 
ma- krachttraining (benen)
di- looptraining
wo- krachttraining (bovenlichaam)
do- looptraining
vr- krachttraining (benen)
za- rust
zo- loop/heuveltraining
Copyright GuusHoogmoed.nl, alle rechten voorbehouden.