HOME      NEWS      AGENDA      RESULTS      BIO/STATS      PICS/VIDEO      GUESTBOOK      STAFF      CLINICS      LINKS      MEDIA


Sprinter Hoogmoed vindt nieuw studiemateriaal

2-7-2007 13:42:37
amsterdam - Op de 100 meter verbaast sprinter Guus Hoogmoed ook zichzelf. ‘Alles was goed.’
 
Een keer of twintig bekeek Guus Hoogmoed afgelopen week het filmpje van zijn superrace. Hij was gebiologeerd door de hoge snelheid die hij in de Finse stad Vaasa op de 100 meter ontwikkelde. Zijn persoonlijke record verbeterde hij met 0,1 seconde, tot 10,15.
 
Aan dat Finse studiemateriaal heeft Hoogmoed bij de NK atletiek nieuwe stof toegevoegd. In het goedbezochte Olympisch Stadion van Amsterdam won hij de 100 en 200 meter op overtuigende wijze. Op de 200 meter verbeterde hij zijn persoonlijke record met vijfhonderdste, tot 20,48. Op de 100 meter bleef hij steken op 10,26, maar die tijd was mogelijk nog gedenkwaardiger dan zijn prestatie van vorige week.
 
In Finland, bij de Europa Cup, had Hoogmoed een maximaal toegestane rugwind van 1.9 meter per seconde. In Amsterdam had hij 1.6 meter wind tegen. ‘Dit is een supertijd’, oordeelde de 25-jarige atleet. ‘Alles was goed: de reactie bij de start, de passen. Misschien was dit wel beter dan die 10,15.’
 
Zijn lichaam reageerde beter op de hoge snelheid dan in Finland. Daar voelde hij in zijn gehele lijf dat hij zijn grenzen had overschreden. Zijn hamstrings stonden strak van de inspanning. Een uur na de wedstrijd voelde hij zijn lichaam nog tintelen van de ongewone ervaring.
 
‘Ik stond gewoon nog te shaken op mijn benen’, zei de nationaal kampioen, die voor de vierde maal op rij de 200 meter won. Op de 100 meter was hij eenmaal eerder de sterkste, in 2005.
 
Hoogmoed denkt dat het nog beter kan. Vooral op de 200 meter acht hij zichzelf in staat zijn tijd dit jaar nog tweetiende van een seconde te verbeteren, vooral gezien zijn huidige toptijd op de 100 meter. In een ideale race, met maximale rugwind en sterke tegenstanders, acht hij die forse verbetering mogelijk. In het Olympisch Stadion had hij tegenwind, 0.5 meter per seconde.
 
Hoewel de kortste sprintafstand de meest aansprekende is, zal Hoogmoed bij de WK atletiek in augustus vermoedelijk alleen uitkomen op de 200 meter. Hij laat de 100 meter schieten, aangezien de kans miniem is dat hij met zijn huidige toptijd de finale haalt. In Nederland mag hij met 10,15 dan tweede staan op de eeuwige ranglijst (achter de Antilliaan Churandy Martina), internationaal doet hij niet mee.
 
‘Het heeft pas zin om me op de 100 meter te richten als blijkt dat die 10,15 geen uitschieter was’, zei de student aan de Amsterdamse sportacademie. ‘Pas je vaker 10,10 loopt maak je kans op een WK-finale. Het is mooi om te dromen dat je bij de WK de race van je leven loopt en je je plotseling plaatst voor de finale, maar het is niet realistisch. Op de 200 meter kun je met 20,3 de finale wel halen, zeker als je je helemaal op die afstand toelegt.’ Bij de WK in Helsinki, twee jaar geleden, strandde hij in de kwartfinale.
Hoogmoed en zijn trainer Vet durven niet te voorspellen hoeveel tijdwinst er nog te boeken valt. Sinds het begin van hun samenwerking, zeven jaar geleden, heeft de sprinter meer dan een seconde van zijn persoonlijke record afgehaald: hij ging op de 100 meter van 11,19 naar 10,15. Op de 200 meter is hij van 22,20 naar 20,48 gezakt. ‘Ik had zeven jaar geleden echt niet gedacht dat hij deze tijden zou lopen’, zei Vet.
 
De trainer denkt dat er meer winst te boeken valt met trainingskampen in warme landen. Als de buitentemperatuur hoog is, kunnen sprinters intensiever trainen. Hun spieren koelen minder snel af, waardoor ze niet voor elke sprint een warming-up hoeven te doen. Door het slechte weer in Nederland van de afgelopen weken heeft Hoogmoed aangepast moeten trainen.
 
Ook een intensievere begeleiding zou kunnen helpen. ‘Ik heb een fulltime baan aan de sportacademie. Ik zou best een jaar één op één met Guus willen werken om te kijken wat mogelijk is. Maar daar moet dan wel geld voor vrij komen’, aldus Vet. ‘Het zou mooi zijn als een sponsor 20- of 30 duizend euro zou ophoesten, zodat we ervoor kunnen zorgen dat Guus volgend jaar in de finale van de olympische 200 meter staat.’
 
Voorlopig moet progressie worden gehaald uit een verbetering van zijn looptechniek en uit verfijndere trainingsmethoden. Hoogmoed heeft dit seizoen tijdens trainingen veel baat bij het gebruik van een elastiek dat hem bij de start op gang trekt.
 
Hij bereikt door dat elastiek een hogere snelheid dan op eigen kracht en kan zo de techniek trainen die vereist is bij die snelheden. ‘Ook in de krachttraining hebben we iets nieuws ontdekt. Dat werpt zijn vruchten af’, zei Hoogmoed.
 
‘Maar het wordt natuurlijk wel steeds moeilijker jezelf te verbeteren.’
© Copyright GuusHoogmoed.nl, alle rechten voorbehouden.